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Gestion des émotions
Comment savoir que notre ego a pris le dessus dans une situation ? Comment faire face aux émotions lorsqu'elles apparaissent? Comment reprendre les rênes de notre vie sans se laisser submerger par nos émotions ? Telles sont les questions que nous abordons en séance. La maîtrise de soi, le lâcher-prise et l'acceptation : telles sont les clefs nous permettant d'accéder vers notre paix intérieure.
La gestion des émotions
Lorsque j'aborde en séance l'émotion de la peur, je suis heureuse de pouvoir recourir à ces deux approches pour pouvoir l'aborder dans sa globalité.
En effet, certaines peurs irrationnelles peuvent soit provenir d'une intégration partielle d'un des réflexes archaïques liés à la sphère émotionnelle engendrant du stress; je pense notamment aux réflexes de Moro, de Paralysie par la Peur (RPP) ou alors de la mémoire traumatique et dans ce cas,
il est tout à fait intéressant de recourir à des outils comme l'EMO (Etude des Mouvements occulaires), l'EFT ( Emotion Freedom Technique), les neurosciences et la psycho-éducation pour diminuer la charge émotionnelle et favoriser ainsi la gestion des émotions.
Manger ses émotions :
Nos émotions nous conduisent à nous nourrir d'une certaine façon. Le saviez-vous?
Nous pouvons être amenés à prendre du poids ou à en perdre en raison de nos émotions. Le saviez-vous?
Se servir de la présence de nos émotions pour apprendre à mieux nous connaître et maintenir la ligne c'est possible. Le saviez-vous?
Il y a quelques années, je ne le savais pas puis je me suis documentée, j'ai approfondi mes connaissances, j'ai mené mes propres experiences et je les ai proposées aux nombreuses personnes que j'accompagne depuis ces 5 dernières années et le résultat est bluffant. Non seulement, elles se sont allégés du poids physique mais aussi du poids psychique. "Désormais, je relativise", telles est la phrase que j'entends le plus souvent chez ces personnes.
Alors si vous aussi souhaitez vous alléger, prendre soin de vous et mieux comprendre votre corps et vos émotions, je vous invite à me contacter.