EFT

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L'EFT (Emotional Freedom technique) est une méthode naturelle inspirée de l'acupuncture qui nous permet de nous libérer de nos émotions négatives et des croyances à l'origine de nos  souffrances intérieures. Elle appartient à ce nouveau champ qu'est la psychologie énergétique et s'apparente à l'EMDR. Créée par Gary CRAIG à la fin des années 80, lui-même formé à la Programmation Neuro Linguistique et à la Thérapie des
Champs de Pensée de Roger Callahan. La méthode EFT est une forme d'acupuncture sans
aiguille qui utilise le système des méridiens de la médecine chinoise. Elle est basée sur le fait que toute émotion négative est provoquée par un déséquilibre énergétique.

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En tapotant ou massant doucement certains points du
visage, du haut du corps ou des mains, tout en se concentrant sur le problème à traiter (sur l'origine des émotions négatives), on rétablit l'équilibre de l'énergie circulant dans le système énergétique. Ce qui permet une meilleure gestion desz émotions.
La mémoire de l'événement dérangeant est conservée, mais sans la charge émotionnelle qui l'accompagnait.

Nous utilisons cette méthode utilisée par de nombreux psychologues pour réduire l'anxiété ainsi que la charge émotionnelle liée à certains souvenirs.

 

 

 

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